|
BlueSystem >
Новости
Секс - эффективное средство от бессонницы? Исследования подтверждают27 февраля 2021
В рекомендациях по поводу бессонницы редко упоминается потенциально немедикаментозное вспомогательное средство для сна, которое бесплатно и легко доступно для большинства людей: секс, будь то с партнером или "в одиночку".
После оргазма уровень окситоцина и пролактина повышается, а уровень кортизола падает. Здравый смысл подсказывает, что повышение уровня гормонов хорошего самочувствия в организме и снижение уровня гормонов стресса может помочь нам лучше спать. Однако данных о сексе и сне мало, отчасти из-за табу.
Доктор Джудит Дэвидсон, клинический психолог и исследователь сна из Королевского университета, была удивлена нехваткой качественных исследований секса и сна, когда она написала второе издание своей книги самопомощи при бессоннице "Погрузитесь в сон".
"Я действительно не знаю, почему отсутствуют доказательства, - говорит она. - Возможно, исследователи в области сна и в области секса не выходили далеко за рамки своих академических границ. Это меня озадачило".
На данный момент только одно небольшое исследование с участием 10 человек изучило сон после сексуальной активности с помощью полисомнографии - золотого стандарта теста для диагностики нарушений сна, который измеряет мозговые волны, частоту сердечных сокращений и другие показатели. Опубликованное в 1985 году исследование показало, что мастурбация не оказывает значительного влияния на сон.
Более поздние исследования показывают, что секс может уменьшить стресс и помочь людям с бессонницей заснуть и не уснуть. Хотя доказательная база невелика, а в некоторых исследованиях отсутствуют объективные измерения, в обзоре, проведенном в 2016 году исследователями Университета Оттавы, сделан вывод о том, что секс является "возможной альтернативой или дополнением к другим стратегиям лечения бессонницы".
Это вывод, к которому многие люди приходят сами. Исследование, проведенное в 2019 году с участием 778 человек под руководством доктора Мишель Ластелла из Университета Центрального Квинсленда в Австралии, показало, что как мужчины, так и женщины ощущают, что они быстрее засыпают и лучше спят после оргазма с партнером или в одиночку. Также по этой теме читайте:
В каком возрасте мужчины перестают заниматься сексом?
Секс будущего - интим со своим клоном и обмен телами
Партнерский секс с достижением оргазма улучшает сон
Нижегородские полицейские расследуют эпизод однополого секса на городском пляже
Лисички и белый гриб повышают либидо
Укол гиалуроновой кислоты в пенис продлевает половой акт в восемь раз
Владельцы Volvo занимаются сексом дольше всех
Низкое качество секса ускоряет деменцию
Названы лучшие и худшие напитки для здоровья пениса
Сексологи назвали зону у мужчин, стимуляция которой приводит к длительным и сильным оргазмам
Тэги: гей секс Источник: Medikforum Просмотров статьи: 1,695
|
Комментарии пользователей (4): Бывало в институте приходил к бабе и сразу отрубался - без секса даже, а потом приходил к парню и не мог уснуть - трахались до утра. У каждого свой организм Написал: Денис 1948865, 28 фев 2021 в 05:39 [Цитировать] Ну и чушь, просто невероятно. Секс - средство от бессонницы? Ну да, видимо для кого-то не потрахаться на сон грядущий всё одно что лечь спать в муравейник. Присоединяйтесь! Написал: Авсегдаправ, 27 фев 2021 в 22:14 [Цитировать] Очень относительное заявление, конечно. Всё зависит от человека, уровня усталости, уровня стресса, причины бессонницы, гормонального уровня и тд. Лично по себе могу сказать, что секс или мастурбация у меня, в большинстве случаев, наоборот приводит к повышению мозговой активности за счёт усиленного поступления кислорода. Вследствие чего, после секса и оргазма хочется либо ещё, либо заняться чем-то другим, а сон как рукой снимает, даже если был уставший и хотел спать. Написал: Tefal, 27 фев 2021 в 04:44 [Цитировать] Да есть такое. Когда был в постоянных отношениях спал как убитый и проблем со сном не было:) Написал: Михаил (email), 27 фев 2021 в 00:14 [Цитировать]
Оставьте Ваше мнение/комментарий:
Вверх страницы
>>>
В раздел Новостей
>>>
|
|
Особое мнение в текущих комментариях: Мне 74 и у меня пока даже утренняя эрекция через день бывает. Сложности в партнёре. Молодой приходит и ему хочется сразу сесть на член. Без общения, без ласки. Я это понимаю, кому хочется со стариком возиться. Но всё компенсируется долгим, продолжительным актом. С виагрой боюсь, после неё очень плохо с сердцем. Пока справляюсь своими силами и даже выбираю из желающих. Мои знакомые, женатые мужики, уже давно сошли с дистанции и удивляются мне. Они не знают что я голубой, у нас это дело всегда было на первом месте. Как разогнался в молодости иметь секс каждый день, так и шурую до сих пор, но правда, только через каждые 4 дня. Возраст, сука, всё-таки давит.
|
|
Роскомнадзор начал проверку Duolingo на "гей-пропаганду"
Роскомнадзор проверяет сервис для изучения языков Duolingo на предмет распространения так называемой "гей-пропаганды". Вопросы к сервису возникли из-за предлагаемых в процессе обучения фраз, в которых упоминаются геи и лесбиянки...
В разделе Новости... >>>
|
|
|
|